DOGA
말로는 다 못 전하는 마음,
백허그
사랑하는 사람이 뒤에서 살포시 안아줄 때, 그보다 설레고 따뜻해지는 스킨십이 있을까? 나는 여느 누구에게 뒤지지 않을 정도로 내 강아지를 아끼고 사랑하지만, 강아지는 내가 생각하는 것보다도 나를 훨씬 더 아끼고 사랑해준다. 우리는 서로 더 큰 짝사랑을 하는 것도 같다. ‘사랑한다’는 말로만 표현하기에는 너무 커져버린 내 마음을 따뜻한 체온을 담아 백허그로 전해보자.
준비하기
1. 반려동물 등 뒤에 가부좌 자세로 앉는다. 가부좌가 어려운 경우 반가부좌(양반다리)를 한다. 양쪽 무릎이 바닥에서 많이 뜨는 경우 무릎 아래에 쿠션을 받쳐서 골반을 안정화시킨다. 앉은 자세에서 허리가 휘거나 앞으로 굽는 경우, 수건을 깔고 앉으면 바른 자세를 취하기 쉽다. 이때 엉덩이 전체에 깔고 앉는 것이 아니라 살짝 엉덩이 반만 걸쳐 앉는 느낌으로 앉는다. 무릎을 굽히기 어려운 경우 두 다리를 앞으로 쭉 뻗어도 무관하다.
2. 양손을 강아지의 양쪽 어깨에 가볍게 올려놓고 마사지가 시작됨을 알려준다. 보호자는 입을 다문 상태에서 혀끝을 치아가 시작되는 입천장 부위에 살며시 붙여준다. 가벼운 마음으로 편안하게 호흡한다.
본 동작 하기
1. 마시는 숨에 턱을 들어 하늘을 바라보며 어깨를 뒤로 젖히며 활짝 펴준다.
2. 내쉬는 숨에 몸을 숙이며 강아지를 뒤에서 안아 준다. 언제나 든든하게 뒤에서 너를 지켜주겠다는 마음을 전한다. 포근하게 5초 정도 안아준다.
3. 오른쪽, 왼쪽 번갈아 가며 2-3회 정도 반복한다. 속도는 천천히 하는 것이 좋다.
마무리하기
왼손을 겨드랑이 아래 넣어 움직이지 않게 잘 잡아준다. 오른손 손가락을 벌려 손끝을 이용해 등 근육을 털어주는 느낌으로 살짝 누르며 빗질하듯이 쓸어내린다. 부드러운 터치로 이완시켜주며 마무리한다.
사랑은 마주보는 것이 아니라 같은 곳을 바라보는 것이라 하지 않았는가?
백허그를 하며 반려동물과 함께 같은 곳을 바라보는 시간을 가져보자.
CREDIT
글·사진 노나미 ?| 수의사. 신구대학교 자원동물학과 외래교수. 한국강아지요가협회대표.
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